今晚，我们想和你分享一个看待“焦虑”情绪的新视角。

当你感到焦虑、喘不过气的时候，是不是总会对自己说：“别焦虑，别焦虑，快停下来。”

可越是抗拒，它越挥之不去。

其实，焦虑不是你的敌人，它只是对你太过在意、太过关心的小提醒。试着换一种方式拥抱它，轻轻地告诉自己：“我可以做好！”然后带着适度的焦虑一起勇敢出发。

其实，焦虑不是来打败你的，它不是洪水猛兽，而是你对生活认真、对自己负责的模样，是藏在心底的在意，推着你把事情做得更好。

别厌烦它，也别推开它，给它一个拥抱，告诉它：“谢谢你，我已经可以保护自己了。”

带着适当的焦虑，继续向前吧。

愿你与焦虑和解，与自己相拥，稳步向前，万事可期。